事故報告
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デジタルデトックスって知ってますか？①
組合員の皆さま、こんにちは！
さて本日はこちら(^^)/
“デジタルデトックス”
この言葉を聞いたことがありますか？？
デジタルデトックスとは、
一定期間、スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器に触れず、
インターネットによる情報から距離を置くことを言います。
「完全にデジタル機器を手放して生活する」ということではなく、
「過剰になっている部分を抑制する」というものです。
近年、若者を中心にスマートフォンなどのデジタル機器への依存が深刻化しています。
デジタル依存がもたらす悪影響の例として、
・ネガティブな情報に触れることによるストレス
・SNSやメールなどを夜中まで続けることによる睡眠不足
・長時間デジタル機器を操作したことによる肩こりや眼精疲労
など、身体的・精神的疲労を訴える人が年々増えてきているそうです(*_*)
デジタルデトックスを行うと、
どのような効果があるのでしょうか…(・・?