事故報告
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交通事故の情報や講習会についての
お知らせなどを日々更新しております。
デジタルデトックスって知ってますか？②
組合員の皆さま、こんにちは！
さて本日は、
デジタルデトックスの効果をご紹介します(^^)/
①ストレスや疲労が軽減される
デジタル機器から離れて目にする情報を減らせば、
ネガティブなニュースやSNSの通知によるストレスを感じたりするのを抑えられます。
②睡眠の質が良くなる
スマートフォンから出ているブルーライトを夜に浴びると、
睡眠を促すホルモンの分泌が抑制されて睡眠の質が悪くなると言われています。
そのため、夜にデジタルデトックスを行えば、
正常にホルモンが分泌されて良質な眠りにつけるのです。
③自由に使える時間が増える
デジタル機器を触っていると、
“ちょっとのつもりが１時間経っていた！！！”
なんて
経験ありますよね？？？
デジタルデトックスを行って、
浮いた時間を趣味や休息などに充てて、
リフレッシュしていきましょう(^^)！