事故報告
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交通事故の情報や講習会についての
お知らせなどを日々更新しております。
腰痛予防できていますか？？？
組合員の皆さま、こんにちは！
１１月に入って、より一層寒くなってきました(+_+)
寒くなって身体が冷えると増えるのが
腰痛・神経痛です・・・。
私事ですが、
先日、腰痛防止セミナーに参加しました！
そのなかで、腰痛には
“怖い腰痛”と“怖くない腰痛”があると
講師の先生はおっしゃっていました。
ただ、一度腰痛になると治りにくいのが
厄介なところです"(-""-)"
特に、長時間運転されるドライバーさんは
一定の姿勢を続けることが多かったり、
腰や足を冷やすことが多かったりと、
より腰痛になりやすい環境が・・・。
腰痛を防ぐには、
血液の循環を良くすることが必要です。
運転中も規則的に休憩をとり、
車から降りて軽体操をしたり、
車両の点検などをして体を動かすようにしましょう！
次回のブログで、腰痛予防に効果的な
「ウイリアムスの腰痛体操」を
ご紹介します☆彡