事故報告
- 公式ブログ
公式ブログ
交通事故の情報や講習会についての
お知らせなどを日々更新しております。
健康と食生活②
組合員の皆さま、こんにちは！
さて本日は、
健康づくりのための食生活のポイント
2つ目を紹介します(^^)/
Ⅱ．塩分の摂り過ぎに注意する
塩分の摂り過ぎは、高血圧や狭心症、
心筋梗塞などのもととなるので、
1日10g以下に抑えましょう！
下の表は、日常的に食べている食品に含まれる
塩分のおおよその量です。
ぜひ、参考にしてみてください！
ちなみに、最近は栄養過多から肥満になるケースも増えています(*_*;
食べ過ぎにも気を付けて・・・
健康な体で今日も頑張りましょう(`･ω･´)☆彡